Сэксуальныя здольнасці - гэта гонар прадстаўнікоў моцнага полу і прыкмета здаровага арганізма. Але калі патэнцыя пачынае падводзіць, то самы час задумацца аб яе павышэнні натуральнымі спосабамі.
Каб рэпрадуктыўная сістэма мужчыны працавала без збояў, трэба забяспечыць арганізм поўным наборам неабходных для гэтага рэчываў - нутриентов. Дамагчыся гэтага можна карэкцыяй рацыёну і уключэннем у рацыён карысных прадуктаў.
У артыкуле пагаворым пра дыеты і карысных прадуктах харчавання для мужчынскай сілы.
Дыета для патэнцыі
Пры фарміраванні рацыёну варта звяртаць увагу на вітаміны. Дыета павінна ўключаць прадукты з вітамінамі груп А, У і Е. Пажыўныя элементы насычаюць палавую сістэму і паляпшаюць нервовую сістэму, што ў канчатковым рахунку прыводзіць да павелічэння мужчынскай сілы.
Спачатку звернемся да лёгкім інгрэдыентаў мужчынскі дыеты, а менавіта - напояў.
- Гарбузовы сок - багацце цынку для працаздольнасці палавой сістэмы мужчыны;
- Сок з салеры - андротестостерон павышае мужчынскае лібіда;
- Сок кавуна - аргінін разганяе кроў па ўсім арганізму.
Асноўным гармонам, што спрыяюць палавой актыўнасці, з'яўляецца тэстастэрон. Дастатковую колькасць мужчынскага гармона ў арганізме не стварае праблем у сэксуальнай жыцця, аднак рэзкая страта або недахоп тэстастэрону прыводзяць да парушэнняў эрэкцыі.
Важна!Ўзровень тэстастэрону - гэта паказчык жыццёвай актыўнасці мужчыны. Збалансаваны рацыён павінен дапаўняцца фізічнымі нагрузкамі. Наведванне трэнажорнай залы павялічвае выкід тэстастэрону, тым самым аказваючы ўздзеянне на мужчынскае лібіда.
Карысная ежа павышае патэнцыю, але далейшае яе падтрыманне на належным узроўні дасягаецца за кошт рэгулярнай палавога жыцця. Працяглыя паўзы ў занятках сэксам могуць прывесці не толькі да фізіялагічных, але і да псіхалагічным праблемах.
Якая ежа павышае патэнцыю?
Такая дыета будуецца на аснове прадуктаў, багатых мікраэлементамі і вітамінамі. Да іх можна аднесці:
- Морапрадукты. У рацыён мужчыны павінна ўваходзіць рыба: камбала, скумбрыя, ласось, крэветкі, ракі, кальмары. Морапрадукты багатыя селенам, цынкам, кіслотамі і мінераламі - усе яны ўдзельнічаюць у выпрацоўцы тэстастэрону.
- Арэхі. Лясная ежа: грэцкія арэхі, міндаль, кедр, фісташкі - адрозніваюцца высокім утрыманнем расліннага бялку. Якія ўваходзяць у склад арэхаў амінакіслоты павышаюць эрэкцыю і спрыяюць нармальнай палавога жыцця.
- Яйкі. Малочная ежа змяшчае бялок і халестэрын. Гэты комплекс ўдзельнічае ў стварэнні новых гармонаў тэстастэрону, тым самым павялічваючы сэксуальныя магчымасці мужчыны.
- Мёд. Ён характарызуецца наяўнасцю амінакіслот і мноства вітамінаў, якія адказваюць за павышэнне лібіда. Мёд належыць прымаць у ежу ўсім мужчынам, вядучым актыўнае палавое жыццё.
- Садавіна. Уключыце ў дыету бананы, манга, вінаград і клубніцы. У свежых садавіне ўтрымліваюцца антыаксіданты, якія паляпшаюць працу крывяноснай сістэмы. Садавіна адказваюць за захаванне тканін арганізма, а таксама прадухіляюць старэнне і палавое бяссілле.
На заметку!Сярод мужчын ходзіць меркаванне, што грэцкія арэхі са смятанай перад сустрэчай з жанчынай павышаюць мужчынскую ўпэўненасць. І калі вы жадаеце падтрымаць эрэкцыю, то можна скарыстацца гэтым карысным саветам.
Карысныя сумесі для павышэння лібіда
- Вазьміце 0, 5 кг часныку, нашаткуйце яго на дробныя часткі і перакладзеце ў банку. Заліце часнык кіпячонай вадой, а затым пастаўце сродак настойвацца. Час вытрымлівання мочаныя часныку складае 30 дзён. Спосаб прымянення: прымайце сродак па 1 чайнай лыжцы ў дзень з малаком.
- Натрыце сярэднюю цыбуліну і дадайце ў кашыцу трохі мёду. Прымайце сродак па 1 сталовай лыжцы ў дзень на працягу месяца.
Дыета для патэнцыі: што варта выключыць з харчавання?
Пры разглядзе дыеты варта ўлічыць адзін вельмі важны фактар. Нароўні з карыснымі прадуктамі, пажадана звесці да мінімуму ці выключыць непажаданую ежу ў мужчынскім рацыёне:
- кава і энергетыкі - даюць толькі часовы эфект і не прыносяць карысці ў доўгай перспектыве;
- алкаголь і нікацін - прыводзяць да імпатэнцыі і зніжаюць сэксуальную актыўнасць мужчыны;
- хлебабулачныя вырабы - ежа з мукі не дае ніякага эфекту для патэнцыі, а толькі пагаршае постаць;
- паўфабрыкаты - сасіскі і каўбасы адбіваюцца на агульным стане арганізма.
Нашы парады дапамогуць вам узмацніць патэнцыю і радаваць каханую жанчыну невычэрпнай сэксуальнай энергіяй.
Дыета для патэнцыі: прадукты для мужчынскай сілы - парады і рэкамендацыі
Жыццё ў сучасным свеце мае шмат мноствам фактараў, якія адмоўна адбіваюцца на здароўе чалавека. Асноўныя з іх - дрэнная экалогія, сумніўнае якасць прадуктаў харчавання, забруджаная пітная вада, няякаснае медыцынскае абслугоўванне, а таксама стрэсавыя сітуацыі і шкодныя звычкі. Таму так важна надаваць увагу рэгулярнаму аздараўленні арганізма з дапамогай розных метадаў і сродкаў. Абавязкова пракансультуйцеся са спецыялістам, каб не нанесці шкоду свайму здароўю!
Аб карысці дыеты чуў кожны. Лішні вага і тлушчавыя адклады не прыносяць прыгажосць і здароўе. Ёсць павер'е, што з кожным грамам тлушчу адкрываецца шлях да розных захворванняў. Таму дыета для пахудання - гэта не толькі прыгажосць цела, але і ваша здароўе! У Кітаі захаванне здаровага ладу жыцця і правільнага харчавання - нацыянальная асаблівасць. Вы бачылі тоўстых кітайцаў? Іх проста няма. Можа, яны ведаюць сакрэтныя рэцэпты?
Што такое здаровае харчаванне? Кітайцы сцвярджаюць, што правільная ежа дае арганізму энергію, а няправільная - адымае энергію. Калі нам не хапае крыніцы энергіі, мы пачынаем хварэць. Ходкае меркаванне, што паўната можа быць карыснай - няправільнае меркаванне! Паўната - гэта, перш за ўсё, залішняя нагрузка на сэрца. Сэрцу даводзіцца прапампоўваць большы аб'ём крывяносных сасудаў з-за падвышанай масы цела.
Чаму прадукты бываюць шкоднымі? Самі па сабе прадукты, расліны і ягады - ня шкодныя. Шкоднымі іх робіць няправільнае прымяненне. Калі есці грыбы сырымі, - можна атрымаць праблемы з страўнікам. Калі правільна адварыць грыбы - атрымліваем карыснае страва. Асновы здаровага харчавання, усе веды аб карысці і шкодзе раслін, траў, арэхаў і жывёл прадуктаў захаваліся з старажытных часоў. Ўласцівасці лекавых траў адкрываецца толькі пры правільным іх ужыванні. Здаровае харчаванне на кожны дзень - такім павінен быць ваш дэвіз. Разнастайныя рэцэпты страў з бялковай і расліннай ежы, прыгатаванай дыетычным і бяспечным спосабам, - ключ да добрай патэнцыі!